Forme Power Bra レビュー: 姿勢

私の姿勢が問題です。 実際のところ、1 日に何分運動するかは問題ではありません。 私は知っています—私が知っているだけです—一日の残りの時間をラップトップにかがんで過ごしたり、ソファに溶け込みながら携帯電話をスクロールしたりすることで、恩恵の半分を台無しにしていることになります。 最悪の部分は？ 私の座りっぱなしの習慣がトレーニングに影響を与えていることはわかっています（私のマッサージセラピストは、私の背中の上部と下部のすべてのコリをほぐそうとするときに、この事実を私に思い出させるのが大好きです）。

だからこそ、私はFormeの姿勢矯正パワーブラに興味をそそられました。 同社は、このスポーツブラを「ライフスタイルと運動パフォーマンスを向上させるために姿勢を治療および矯正しながら、アライメントを即座にトレーニングする」ウェアラブルであると宣伝しています。 （腰痛、坐骨神経痛、股関節痛の軽減を目的としたショートパンツやレギンスなどのトレーニングウェア、姿勢の乱れを矯正するための T シャツや長袖トップス、足の痛みや扁平足の解消に役立つソックスなども製造しています。）

パフォーマンスの高いアクティビティに耐え、より効率的なフォームを身につけるのに役立つスポーツ ブラで、仕事中の姿勢の悪さを解消できる可能性はありますか? 私は驚かれる準備ができていました。 数週間のテスト後に私が考えたことは次のとおりです。

Forme Power Bra は、女性が 1 日を通して姿勢を正すことを目的としたウェアラブルです。 快適で軽量なので、積極的に姿勢を変えるのではなく、自分の悪い姿勢にもっと気づくのに役立つと感じました。 さらに、クロップドタンクとして着用しても十分ファッショナブルです。 しかし、FDAからの認証と高価な値札がなければ、ほとんどの女性がこれを買うことができる唯一の方法は、保険（Formeが提供している）を利用することです。

初めてFormeのパワーブラを着用したとき、フィットネスクラスのインストラクターが特定の運動の前に行うように指示するのと同じように、肩を後ろに引き下げるのをすぐに感じました。 気持ちよかったです！ このブラは、さまざまな張力の6枚の生地（軽いものから重いものまで、一連の抵抗バンドのようなものだと考えてください）と8枚の二重生地パネルを使用して作られており、これらが連携して脊椎の矯正とバランスをもたらすと同社は主張しています。姿勢。

それが私の背骨を大きく調整したとは思っていませんが、最初の位置の変更は、コンピューターに座ってワークアウトしているときに自分の体を確認するための良い物理的な思い出になりました。 残念ながら、ブラジャーには体を長時間その姿勢に強制するものは何もないので、最初のフィードバックはすぐに消えてしまいました。 たとえば、日本までの11時間のフライトでパワーブラを着用したとき、直接搭乗した後、私の姿勢は標準の前かがみに戻ってしまいました。

私は走った。 ヨガ、ピラティス、筋力トレーニングのクラスを受講しました。 パワーブラでは重量が持ち上げられ、トレーニング中は標準的なスポーツブラと同じように感じられました。 ストラップとアンダーバンドは幅広で快適で、生地は滑らかで軽量で、長めの丈なのでクロップトップとして着用できます。 ウェブサイトでは、より快適にフィットさせるために、ブラを着用する前にアームホールを数回伸ばすことを提案していますが、私はそれが真実であることがわかりました。 生地に張りがあるため、全体的に少しタイトなフィット感ですが、最初に着た後は問題ありませんでした。

Forme は、同社のアパレルは FDA に登録されていると言っています。これは聞こえはいいですが、それは FDA が製品を何らかの方法で認証、検証、承認したことを意味するものではありません。 スカンジナビア・ジャーナル・オブ・ペインに掲載された2019年の科学的レビューの1つは、「筋骨格系疼痛の管理戦略として姿勢矯正シャツの推奨を裏付ける質の高い証拠はない」と宣言した。 たとえ短期的な利益があったとしても、コンプレッションウェアに姿勢修正システムを追加することは、「姿勢の異常を矯正するための治療装置や、理想的ではない姿勢に対する長期的な解決策として意図されたものではない」と、ある専門家は述べています。 2021 年の研究は International Journal of Industrial Ergonomics に掲載されました。

スポーツブラが何を目的としているかは気にしませんが、168ドルも請求するのは経済的に不可能です。 ルルレモンのブラジャーも最高で108ドル！ 医療機器として販売されているアパレルが科学によって徹底的に裏付けられ、FDA によって精査されていない限り、スポーツブラ 1 枚にジムの月会費と同じくらいの金額を費やすのは難しいでしょう。

Forme のアパレルは、姿勢の変化を促すためにテンション生地を使用しています。 同様に、AlignMe は、同社が Neuroband テクノロジーと呼ぶ「バンド、パネル、縫い目のマトリックス」を使用して、発売されている女性用ジッパー姿勢スポーツ ブラの胸、首、肩甲骨、背骨の位置をサポートします。 95ドル（FDAの認可も受けていない）。 FWIW、Forme ブラジャーの支払いには保険を使用できますが、AlignMe のブラジャーには保険を使用できません。

一日中デスクワークで前かがみになるのを防ぐために、姿勢を補正するスポーツ ブラに投資する前に、次のことを考慮してください。「良い姿勢」の正しい定義は 1 つだけではありません。 人々は良い姿勢を背筋を伸ばした姿勢と考えますが、前かがみは悪い姿勢として分類されます。 実際に重要なのは、動きを変えることと体を強化することですが、この 2 つのことは、1 日 8 時間以上座っていると忘れ去られてしまいます。

Forme では、姿勢の改善を確認するために、4 ～ 6 か月間、1 日を通して 4 ～ 6 時間着用することを推奨しています。 代わりに、一日を通して姿勢を変え、週に 2 ～ 3 回筋力トレーニングを日課に組み込むことをお勧めします。 それでもブラジャーに 168 ドルを費やしたいのであれば、それはあなたの責任です。