2023 年のランニングに最適なスポーツブラ

最高のランニング スポーツ ブラに関するこの包括的なガイドは、6 人のテスト チームが数百時間以上のテストを経て作成されました。

iRunFar のアレックス・ポッターは、アリゾナ州の雪の降る春の日にファルケ マディソン ローサポート スポーツブラをテストしました。 写真: iRunFar/メーガン・ヒックス

ランニングに最適なスポーツブラを見つけることになると、無限の選択肢があるように見えて不可能な作業のように思えるかもしれません。 ブラジャーを買いに行ったことがある人なら誰でも、普段着用のブラジャーを見つけるのはそれだけでイライラすることを証明できますが、ランニングに最適なスポーツブラを見つけると、その経験がまったく別のレベルに引き上げられます。

私たちの体は信じられないほど多様で、ランニングに最適なスポーツブラを見つけるのは困難です。 私たちのさまざまな体型、サイズ、アクティビティに対応できる万能のブラジャーはありません。 オリジナルのジョグブラからは長い道のりを歩んできたかもしれませんが、スポーツブラのデザインは完璧には程遠いです。 サイズの合わないスポーツブラは、背中の痛み、脇腹の擦れ、肋骨の汗ばみ、そしてそれを脱ぐのに非常にイライラするなど、ランニング中に惨めな一日を過ごすことになる可能性があります。 季節、天候、アクティビティによっては、異なるブラが必要になる場合があります。

このガイドは、お客様に代わって作業の一部を行うことができるように作成されました。 私たちは約 120 種類のブラを調査し、その半数をさまざまな体型でテストし、現在入手可能なランニングに最適なスポーツ ブラのリストを作成しました。 私たちの体型や好みが大きく異なるため、このリストに絞り込むのは大変でした。

ランニング用スポーツブラに関する背景情報の詳細については、おすすめの下にある購入アドバイス、テスト方法、よくある質問をご覧ください。

ぴったりフィットしたスポーツブラは、誰もが幸せな気持ちにさせてくれます。 写真：iRunFar/クリスティン・ゾセル

A カップから DD まで対応できるスタイルとサイジングを備えたブラジャーを見つけることはほとんどありません。アスレタ アルティメット ブラやったよ！

コンプレッションスタイルのレーサーバックデザインは背中のカットアウトで余分な生地を減らし、優れた通気性と可動域を実現し、見た目もスタイリッシュです。 サイズは、A ～ C カップのデザイン (XXS ～ XL) と D ～ DD+ バージョン (XXS ～ 3XL) に分かれています。 どちらのバージョンも同じレーサーバック スタイルと複数のカラー オプションを維持しています。

ブラジャーのリサイクルナイロン生地は速乾性と通気性に優れています。 サイズ範囲全体にわたって、ランニングに対するサポートが非常に優れていることがわかりました。 バンドは少しきつめですが、着脱はかなり楽でした。 ブラジャーには取り外し可能なパッドが付いているため、湿気が溜まる可能性があり、どのような状況でも理想的ではありません。 幸いなことに、ブラジャーを取り外してもブラジャーのフィット感やサポートが損なわれることはないようで、湿気のコントロールに役立ちました。 中程度の衝撃サポートはランニングに最適で、テスターはこれが多くの同様のスタイルのブラよりもサポート力が高いことを発見しました。

よいスタイル：圧縮

材料：リサイクルナイロン/ライクラ

サポート：中くらい

長所:

短所:

派手なスタイルや最新かつ最高の付加機能はすべて良いものですが、時にはシンプルさがルールになることもあります。 サポート的で手間のかからないスタイルをお探しなら、もう探す必要はありません。オワゼル ハイトゥエンティ ブラ 。 細いレーサーバックストラップを備えたこのコンプレッションスタイルのプルオーバーデザインは、着脱が簡単で、余分な縫い目や素材が重くならないようにしっかりとフィットします。 メッシュのバックインサートが涼しくドライに保ち、取り外し可能なカップパッドがサポート力をさらに高めました。

私たちのテスターは、これが小さなカップサイズには適切なサポートを提供し、BからCカップには適切なサポートを提供することを発見しました。 チェストバンドは小さめに作られているため、ランナーはよりフィット感を高めるために肋骨の圧迫を避けるためにサイズを大きくする必要があるかもしれません。 さまざまな温度条件でも優れたパフォーマンスを発揮し、パックを着用しているときに圧力ポイントや擦れの問題も発生しませんでした。 優れたランニング ウェアの重要な品質は、着ていることを忘れてしまうということですが、このブラはまさにその点を的中させました。

よいスタイル：圧縮

材料：ポリエステル/ナイロン/スパンデックス

サポート：中くらい

長所:

短所:

レーダーの下でFalke Madison ローサポート スポーツブラは、クラシックなコンプレッション スタイルのプルオーバー レーサーバック ブラです。魅力的でシンプルなデザインに、柔らかい素材、伸縮性、サポート性、カバー力を適切に組み合わせています。

私たちのテスターは、小胸から中胸に低衝撃のサポートを提供するとのみ記載されているにもかかわらず、ランニングや高衝撃のアクティビティでは小さなカップサイズに十分なサポートを提供することを発見しました。 シームレスで伸縮性のある素材は着脱が簡単で、取り外し可能なパッドがサポート力を高めます。 少しポップなカラーがお好みの方には、たくさんのオプションがあります。

このブラは前部と脇の下の部分が少し高めにカットされているため、体型によっては擦れる可能性があります。 レーサーバックは他のスタイルよりも少し厚いため、余分な生地がミニマルなデザインやメッシュパネルのデザインよりも少し暑くなる可能性があります。

よいスタイル：圧縮

材料：ポリエステル/スパンデックス

サポート：低から中程度

長所:

短所:

寒い天候でのランニングの服装となると、私たちの多くは真っ先にウールの衣類を選びます。 のSmartwool のメリノ スポーツ シームレス レーサーバック ブラメリノウールの天然の吸湿発散性と臭気制御特性をナイロンの伸縮性と圧縮性と組み合わせて、寒い状況に最適なブラを作成します。 内側のメリノ素材は肌から湿気を吸収して逃がし、すぐに乾くので、暖かい気温では涼しく保ち、寒い季節では寒さを防ぎます。

シンプルで伸縮性のあるレーサーバックのデザインは着脱が簡単で、小さな胸に優れた圧迫サポートを提供し、追加のサポートとカバー力を提供する取り外し可能なパッドが付いています。 圧力点、擦り傷、擦れを避けるために、このブラはシームレスなデザインで作られており、特にパックを背負っての長時間のトレイルに最適です。

このブラは、その快適さと柔らかい生地で高い評価を得ましたが、着用後に生地が少し伸び、圧縮ベースラインに戻るには洗濯が必要であることが指摘されました。 胸の大きなランナーも、このブラでは快適なランニングをサポートするのに十分ではないと感じました。 取り外し可能なパッドは、特に洗濯時に多少ずれることがありますが、そのような小さな煩わしさを避けてパッドを取り外すことを選択する人もいます。

よいスタイル：圧縮

材料：メリノウール/ナイロン/エラスタン

サポート：中くらい

長所:

短所:

軽量で伸縮性のある素材を使用し、パフォーマンスメッシュのクロスバックストラップデザインを採用しています。パタゴニア スイッチバック スポーツ ブラは、速乾性と涼しさを保つパッケージで十分な快適さとサポートを提供するブラとして注目を集めました。 私たちのテスターは、背面の最小限の素材により、高温多湿の走行でも可能な限りドライに保たれることがわかりました。

スタイリッシュで機能的なオープンバックのデザインが気に入っており、蒸し暑いトレイルセッションの後でも簡単に着脱できることがわかりました。 パタゴニアはフェアトレードと環境に配慮したアプローチでよく知られており、このブラは確かにそれを反映しています。

使用されているポリエステル生地は85～100％リサイクルされており、フェアトレード認定工場で縫製されています。 パタゴニアは、年間売上の 1% を自然環境の保護と修復に寄付することを約束する 1% for the Planet に長年参加しており、このブラを着てトレイルを走るのはかなり気分が良いでしょう。

このブラは、カップサイズが小さい場合には効果的なサポートを提供しますが、胸が大きい場合には適していません。 長期間使用すると、伸縮性のあるチェストストラップの伸び、縫い目の緩み、色褪せなど、耐久性に問題がある可能性があることがわかりました。

よいスタイル：圧縮

材料：リサイクルポリエステル/ナイロン/スパンデックス

サポート：A ～ B カップの場合は高、B ～ C の場合は中、C ～ D の場合は低

長所:

短所:

スタンドアロンのクロップトップの見た目と感触が好きな人、またはよりカバー力のあるブラが欲しい人には、ロングブラの約束あなたのためです！ 幅広のストラップとレーサーバックのデザインは、見栄えのするパッケージでサポートと快適さを提供します。 Janji の明るいパターンの色を使用したこのブラは、ランニング ウェアにちょっとした華やかさを加えてくれること間違いなしです。

このコンプレッション スタイルのクロップは、滑らかな素材、メッシュの裏地、取り外し可能なパッドを組み合わせて、通気性、サポート力、快適なフィット感を生み出します。 このブラの最新バージョンには電話ポケットが追加されているのも便利な機能です。 私たちのテスターは、ブラジャーが小さいサイズでも非常にサポート力があり、取り外し可能なインサートが必要な方にサポートを少し追加することを発見しました。 Janji の持続可能性への取り組みときれいな水へのアクセスのサポートにより、お客様は購入に満足し、スタイリッシュに見えることができ、双方に利益をもたらします。

長いクロップスタイル、幅広のストラップ、追加の素材により、このブラは、テストした他のストラップ付きのオープンバックデザインに比べて、着脱が少し困難でした。 肩に問題がある人、または時折行われる下着レスリングの試合を非常に嫌う人は、参加する前にこれを試してみるとよいでしょう。

よいスタイル：圧縮

材料：ナイロン/スパンデックス/ポリエステル

サポート：中くらい

長所:

短所:

理論上、ランニングは単純なスポーツであり、それほどお金がかかるはずはありませんが、ランニング ウェア全体の価格を合計すると、取り組み全体が単純でなくなる可能性があります。 機能性を犠牲にすることなくランニング ウェアのコストを節約したい人にとって、Decathlon Kalenji エッセンシャル ランニング ブラ手頃な価格で素晴らしいオプションです。

この加圧ブラも実にシンプル。 これは、薄くても圧縮率の高い素材を使用したプルオーバー ブラで、唯一の特徴は、吸湿発散性と通気性を高めるために少し大きめの穴を備えた胸パネルです。

Decathlon のサイトには、このブラは小さめであると記載されていますが、ランニング用に購入するのであれば、実際にはかなりぴったりのサイズであることがわかりました。

この価格帯を超えることはできません。ランニング中に体を固定してくれるブラが 14 ドルというのは、かなりの高値です。

よいスタイル：圧縮

材料：ポリアミド/スパンデックス/ポリエステル

サポート：中くらい

長所:

短所:

女性の服について最もよくある不満の 1 つは、ポケットがないことです。 少なくとも、実際に機能するものはほとんどありません。 アパレル会社もようやく声を上げてくれたようで、実際に物を収納できるポケットがようやく普通のものになりつつあります。 いくつかのスポーツブラメーカーがこの楽しみに参加していますが、その中で私たちのお気に入りはOiselle フライアウト グッド。

これは、パックの下でも快適に過ごせるように設計された幅広のショルダーストラップを備えたプルオーバーコンプレッションスタイルのブラです。 背面は軽量素材で完全にカバーされており、外側のメッシュポケットが携帯電話を安全に保ち、跳ね返らないようにします。 最大 D カップまでの中程度のサポートとして請求されます。

背中の生地のカバー範囲が広くなり、プルオーバーのデザインになっているため、このブラは着脱が少し難しくなりましたが、ご心配なく。ブラは、肩や腕の可動性に問題がある人や、単に着けない人向けにフロントジップスタイルになっています。長時間走った後、スポーツブラを交換するためにアクロバティックな演技をしたくない。

よいスタイル：圧縮

材料：ポリエステル/スパンデックス

サポート：中くらい

長所:

短所:

のトラックスミス ラン ブラ伝統的なスタイルと新しい生地を組み合わせて、長距離を走る洗練されたクラシックなレーサーバック コンプレッション ブラを作成しました。 チェストストラップのレーシングストライプはレトロな雰囲気を醸し出し、ナイロン混紡素材は柔らかくサポート力に優れています。 この素材は速乾性があり、湿気の多い状態や濡れた状態でも非常に優れた性能を発揮します。

このブラは、AA ～ C カップについては中程度のサポート、C 以上については低サポートと記載されています。 私たちのテスターは、適度な伸縮性と圧縮性により、小さな胸でも快適でサポート力があり、着脱が簡単であると感じました。 素材は他のものより薄く、余分なパッドがないため、乳首の輪郭が見える可能性がありますが、それが気になる場合は注意してください。

よいスタイル：圧縮

材料：ナイロン/エラスタン

サポート：低から中程度

長所:

短所:

長い間、胸の大きなランナーが快適に走るために乗り越えなければならない最大のハードルの 1 つは、実際にフィットするスポーツブラを見つけることでした。 何年にもわたって標準以下の製品を提供し続けた後、ランニング ブラやスポーツ ブラの企業側の研究開発により、スタイルや呼吸能力を完全に犠牲にすることなく、跳ね返りを排除し、サポートを提供する優れた製品がいくつか生まれました。 大きな胸のためのブラジャーのリストの一番上にあるのは、ランダウェア パワーランニングブラ 。 ブランドのウェブサイトにあるように、このブラは「ランナーによるランナーのため」に設計されており、胸の大きなランナー向けの機能をしっかりと考慮しています。

胸の揺れを抑えるモールドカップを採用したカプセルブラジャーです。 このブラはその名の通り、後ろに面ファスナーの留め具が 2 つ付いており、着脱に苦労することなくバンドを通してさらなるサポートを提供します。 幅広でパッド入りの調節可能なショルダーストラップにより、フィット感とサポートレベルがさらに向上します。

ブラジャーのサイズ範囲は幅広く、カップサイズは C から J、バンドは 28 から 42 まであり、体格にぴったりのものが見つかる可能性が高くなります。 この高衝撃ブラは、あらゆる運動活動において安全かつ快適な状態を保ちます。

このブラは、ほとんどのカプセル化スタイルと同様に、胸を平らにして広げる傾向がある従来の着圧のみのスタイルと比較して、より大きな胸の外観を作り出します。 胸を最小限に抑えたいランナーの中には、そのような理由でこのスタイルを好まない人もいるかもしれません。 適切なフィット感を見つけるには、試行錯誤が必要になる場合があります。幸いなことに、Runderwear では、妥協することなく完璧なフィット感を見つけるために無料交換を提供しています。

このスポーツブラの詳細については、Runderwear パワーランニングブラのレビューをご覧ください。

よいスタイル：カプセル化

材料：ポリアミド/エラスタン

サポート：高い

長所:

短所:

のブルックス デア レーサーバック ラン ブラ 2.0標準のレーサーバック コンプレッション スタイルのセットアップに、調節可能なストラップ、成型カプセル化カップ、面ファスナーのチェスト ストラップを組み合わせて、大きな胸に適したクラシックなスポーツ ブラの外観を備えたサポート ブラを作成します。 生地は柔らかく、吸湿性にも優れています。

サイズは 32B から 44FF まであり、最初に選んだものが希望に合わなかった場合は返品および交換が可能です。 このブラは衝撃に強いと評価されており、クロストレーニングからテクニカルな下り坂まで、あらゆるシーンにぴったりとしっかりとフィットします。

よいスタイル：圧縮とカプセル化

材料：ナイロン/エラスタン

サポート：高い

長所:

短所:

のアンダーアーマー UA インフィニティ ハイ スポーツ ブラは、成型カプセル化のような一体型パッドと圧縮スタイルのクロスバックデザインを組み合わせたハイインパクトブラで、大きな胸に優れたサポートを提供します。 かぎホックのチェストストラップと調節可能なストラップでフィット感をカスタマイズでき、メッシュパネルを備えた HeatGear 生地が汗を逃がし、素早く乾き、あらゆる温度で快適です。

よいスタイル：圧縮とカプセル化

材料：ポリエステル/エラスタン

サポート：高い

長所:

短所:

サポート力のあるフィット感を実現するには、調整機能が重要です。シェフィット フレックス スポーツブラ光ります。

Shefit ラインには、特許取得済みの「Zip.Cinch.Lift」が使用されています。 各着用者のニーズに合わせてサポートをカスタマイズするシステム。 コンプレッションとカプセル化を組み合わせたデザインは、フロントのジッパーとストラップのベルクロ調整ポイントを利用しており、クロスバックまたは従来の H 構成として着用でき、必要な場所で正確に持ち上げたり圧縮したりすることができ、呼吸や呼吸範囲を制限することなくバウンスを排除します。モーション。 シームレスなカップと 4 方向に伸縮する生地が体をしっかりと固定し、ブラジャーの動きに合わせて動きます。 このブラは中程度のサポート力と宣伝されていますが、テスターはランニングには十分すぎるサポート力があることがわかりました。

ブラジャーのサイズは極小サイズから 6 Luxe まであり、A から I までのカップ サイズに対応しています。可能な限り最高のフィット感を得るために、Shefit ではバーチャル フィッティング コンサルティングとテキスト、電子メール、または電話によるサポートを提供し、顧客が適切なサイズとフィット感を見つけるのを支援します。 。 全体的に大きな胸向けのブラジャーは着脱が少し面倒になる傾向がありますが、このブラジャーは着脱しにくく、留めるのも難しくありません。 このブラは、機能性を重視するために見た目を犠牲にすることが多い、大きな胸向けに作られたブラの中でも、よりスタイリッシュな方に位置します。

よいスタイル：圧縮とカプセル化

材料：ナイロン/スパンデックス

サポート：中くらい

長所:

短所:

スポーツブラの選び方の核心に入る前に、なぜスポーツブラが必要なのかについて話しましょう。

胸を支えていない状態でランニングするのはあまり気分が良くないことは個人的な経験から誰もが知っていますが、胸の大きな動きが運動能力にどのような影響を与えるかについて科学的研究が焦点を当てたのは近年になってからでした。 この研究の多くの最前線に立っているのは、英国ポーツマス大学の乳房健康研究グループです。ジョアンナ・ウェイクフィールド・スカー博士。

このグループは、胸の動きの生体力学、胸のサポート、およびアスリートへの影響に関する無数の研究を発表してきました。 彼らはスポーツブラの開発とテストにおいて多くの有名企業と協力しており、最近ではアディダスの新しく改良されたスポーツブラコレクションに取り組んでいます。それが私たちがウェイクフィールド・スカー博士と彼女の研究プログラムに紹介されたきっかけです。

ウェイクフィールド・スカー博士の研究では、胸の動きは快適さだけでなく、ランニングの経済性やペースにも大きな影響を与えることが示されています。 たとえば、マラソンを走るときに胸がサポートされていない場合、胸は余分に 4 マイルを走ることになる可能性があります。 活動中、乳房は上下だけでなく左右、内外に 8 の字のようなパターンで動きます。

乳房のサイズと密度にもよりますが、サポートを受けずに放置すると、ランニング中にバストがどの方向にも 19 センチメートル (約 7.5 インチ) も動く可能性があります (1、2)。これは必ずしも優れたパフォーマンスにはつながりません。 乳房の不快感に加えて、ウェイクフィールド・スカー博士とその研究グループによる複数の研究では、乳房をサポートしていないランナーは、高いサポートを行った場合のパフォーマンスと比較して、歩幅が短く、脚の回転が遅く、全体のペースが遅いことが示されています (3、 4、5）。

iRunFar のマリッサ・ハリスは、大きな胸に最適と名付けられた Runderwear パワー ランニング ブラを着用しています。 このようなカプセル化タイプのブラジャーは、大きな胸をよりよくサポートします。 写真: iRunFar/マイケル・ハリス

さて、非常に不快で、私たちがやりたいことから気が散ることを除けば、走ることです。 — 胸部のサポートが不十分であると、組織自体にも良くありません。 胸壁の筋肉である胸筋は、乳房組織の下に位置しており、乳房組織をほとんどサポートしていません。 乳房自体には筋肉がなく、その上にある皮膚、脂肪組織、乳腺で構成されていますが、そのいずれも乳房を所定の位置に保つためのサポートを提供しません。

クーパー靱帯は、胸筋に付着し、乳房組織と乳腺を支える一種の繊維状の水かきとして機能します。 ただし、このサポートは実際には、ただ座っているときに胸が胸壁に上がったままになっている場合など、静的な状況に限定されます。 活動中に有意義なサポートは提供されません。 また、時間の経過とともに伸び、サポートが減少することは、私たちの多くがよく知っている現象です。

したがって、デリケートな組織をサポートし、快適さを保ち、走行距離を重ねるごとにランニング パフォーマンスを向上させるには、高品質でサポート力のあるスポーツ ブラが不可欠です。 体型や胸のサイズが異なれば、必要なスポーツブラのスタイルも異なりますが、テストチームの多くのメンバーが選択したのは、アスレタの究極のブラランニングに最適なスポーツブラとして。

女性の乳房の解剖学。 画像: シャッターストック

優れたスポーツブラは、ランニングの良し悪しを左右します。 自分の体にぴったりのブラジャーを見つけるには、サポート、快適さ、サイズ感、スタイルのバランスが重要です。 この情報が、あなたの体型に合ったランニングに最適なスポーツブラを選ぶのに役立つことを願っています。

サポートの種類

サポートは、圧縮またはカプセル化の形式で提供されます。 コンプレッション ブラは通常、よりシンプルなスクッシュ スタイルで、C カップ以下の胸を持つランナーに最適です。 当社のテスターが発見したのは、アスレタの究極のブラ2 つの異なるサイズ オプションにより、幅広い乳房サイズに優れた圧迫サポートを提供します。

カプセル化ブラジャーのような、ランダウェア パワーランニングブラ、動きをロックするために各胸に個別のカップがあるという点で、標準的なブラジャーと同様に機能します。

それぞれに欠点があります。コンプレッションのみのブラジャーは胸の大きい人には効果がない可能性があり、カプセル化ブラジャーはバストのサイズと形状によってはすべての人に効果があるとは限りません。

カプセル化ブラジャーも視覚的に胸を強調する傾向があります。1990 年頃のマドンナのようではありませんが、アイデアはわかります。 これが魅力的な外観であるかどうかは、好みによって異なります。

ブラジャー自体の全体的な構造に加えて、胸部ストラップの留め金や締めることができるショルダーストラップなどの調整機能の形でもサポートが提供されます。 これにより、着用者はフロントとカップ自体のサポートに頼るのではなく、胸を持ち上げて締め付けることができます。

着用者の胸の大きさや形態に応じて、胸の可動範囲は異なります。 小さな胸は上下にわずかに動くかもしれませんが、大きな胸は多方向に動くため、背中に余分な負担がかかります。 この結果、ほとんどの胸の大きい人は、カプセル化ブラジャーの方がはるかに快適であると感じています。

スポーツブラのみでランニングすると、激しい運動中にランナーを涼しく保つことができます。 写真: iRunFar/メーガン・ヒックス

サポートのレベル

スポーツブラを選ぶとき、サポートのレベルはおそらく最も重要な要素であり、バストが大きい人にとっては、これが最大の決定要因になります。 サポート力の低いブラジャーは、胸の痛み、背中の痛み、そして誰もが知っている嫌な不快な弾むような感覚を引き起こす可能性があります。

スポーツブラを定期的に交換することも、適切なサポートを維持するための重要な要素です。 使い古されて縫い目がほつれてくるまで待ってはいけません。

多くのブラジャーはブランドによってサポート力 (または衝撃力) が低、中、高に分類されていますが、これは非常に主観的なものであり、バストのサイズによって異なります。 通常、ローサポート ブラは、日常使用、ヨガ、ピラティス、その他のアクティビティに十分なサポート力を備え、跳ね返りを最小限に抑えます。 これらは通常、ストラップが薄く、伸縮性が低く、カプセル化ベースではなく圧縮ベースです。

ミディアムサポートブラは、ボクシング、ウェイトリフティング、サイクリング、ハイキングに適していると宣伝されていますが、多くの場合、小柄な人のランニングには十分なサポート力があります。

ハイサポートブラは、ランニング、プライオメトリクス、および弾みの多いアクティビティに最適です。 多くの場合、最も太いストラップと最も多くのパッドが付いており、場合によってはアンダーワイヤーや、最高レベルのサポートを提供するために持ち上げたり締めたりできる留め金や調節可能なショルダーストラップなどのその他の要素が付いています。

Shefit Flex スポーツ ブラは、太いストラップと十分な量のパッドを備えたミディアムサポート ブラです。 当社のテスターは、これを大きな胸に最適な最もユニークなデザインと名付けました。 写真: iRunFar/マイケル・ハリス

さて、ブラジャーがサポート力が低いと宣伝されているからといって、特に胸が小さい人にとって、それが必ずしも真実であるとは限りません。 私たちが特にテストしたブラジャーは、Falke Madison ローサポート スポーツブラは、サポートの説明が低いにもかかわらず、テスターの 1 人にとって最もサポート的なものの 1 つでした。

逆に、ミディアムサポートのブラジャーの中には、胸が小さいテスターに​​とってもサポート部門で不足しているものもありました。 この話の教訓は、すべてはあなたにとって最も快適なものであるということです。

快適

サポートレベルと密接に関係していますが、ブラ自体が不快であれば、胸がどれほど固定されているかは関係ありません。 不快感にはさまざまな形があります。縫い目が粗くて擦れる、機能しないスタイルによるストラップが肩や背中に食い込む、サイズが大きすぎたり小さすぎたりする不適切な状態、サポートの不足、素材があまり柔らかくないなどです。十分な量、湿気を適切に逃がさない素材など、さまざまなものがあります。 私たちのテスターは、柔らかくサポート力のある素材を気に入りました。トラックスミス ラン ブラそして、そのブラジャーは信じられないほど快適であることがわかりました。

最も快適なブラジャーは人によって大きく異なります。これを知る最善の方法は、直接試着することです。 幸いなことに、多くの企業がこのことを認識しており、非常に柔軟な返品および交換ポリシーを設けています。これは、近くの店舗で好みのブラジャーを入手できない人にとっては便利です。 試着して返品も可能ですランダウェア パワーランニングブラあなたの体にぴったりのフィット感が見つかるまで、必要に応じて何度でもご利用いただけます。

サイズ設定

適切なサイズのジーンズを購入するのが面倒だと思っているなら、なぜ女性用ジーンズには男性用ジーンズのように標準的なウエストと丈のサイズがないのでしょうか?! —スポーツブラのサイズを正しく調整するのは本当に楽しいことです。 適切なブラジャーのサイズを見つけるには、採寸のマスタークラスが必要です。サイズはブランド間で大きく異なるため、標準化するのが困難です。

一部のブラジャーはXS〜XLの標準サイズです。 30AA から 40DDD+ の標準的なブラジャーの寸法を使用するブランドもあれば、ドレスやパンツなど 2 から 14 までの番号付きサイズを使用するブランドもあります。一部のブランドは、自社内であってもブラジャーのスタイルごとにサイズを変更しています。ルルレモン、オイゼル、ブルックス。

繰り返しになりますが、サイズが各ユーザーにとって最も快適なものと一致しない場合があるため、自分に最適なものを見つける最善の方法は、ブラを試着することになります。 ミディアムとして測定しても、胸の圧迫感をより強くしたい場合は、サイズを小さくすることをお勧めします。 ただし、胸郭の締め付けに非常に敏感な場合は、サイズを大きくすることが適切な場合があります。 のような調節可能なストラップが付いたブラジャーを選ぶアンダーアーマー UA インフィニティ ハイ スポーツ ブラを使用すると、フィット感をより正確に調節できます。

ケリー・ウルフは、長いスポーツブラを着て2019年のケンダル・マウンテン・ランに出場します。 写真: iRunFar/メーガン・ヒックス

スタイル

このスタイル カテゴリにはいくつかの異なる要素があります。 まず第一に、ブラ自体のスタイルです。これはサポートのレベル、つまり圧縮またはカプセル化と部分的に連動しています。 また、標準的なスポーツブラが欲しいですか、それとも、ロングブラの約束?

次に、頭上にずらすブラジャーを選びますか、それとも通常のブラジャーのように後ろで留めるタイプのブラジャーを選びますか? 少し締め付けるために調節可能なストラップが付いているものが必要ですか? これらはスタイルの機能的な要素です。

もう1つの要素は単なるスタイルではなく、スタイルです。 見た目も良くて、気分も良いですよね? 私（ここではアレックス・ポッター）は、快適でサポート力のあるスポーツブラをいくつか試してきましたが、できるだけ上半身裸でランナーをしているので、私の体型にブラがどのように見えるかは、他のすべての要素と同じくらい重要です。

私は自分の形にぴったり合っていて、ソロでも美しく見えるブラが好きです。 華氏50度を超えると、ほとんどの時間はシャツを着ていません。 他の人は決してシャツを脱がないかもしれませんが、それは問題ありません。 選ぶブラジャーは、着心地が良く、見た目も良いことが重要です。

水分管理

私たちの中には汗っかきの女性もいれば、そうでない人もいますが、体が最も乾燥している人でも、通気性のあるパネル、吸汗性の素材、湿気を吸収しないパッドを備えたブラジャーがあると、体を暖かく保ち、快適に保つことができます。ドライ。 ブラジャーのスタイルは汗を制御する機能に影響を与えますが (全体的な素材が少ないほど、吸湿性も低くなります)、ここではブラジャーの生地が主役です。

私たちはウール製のブラジャーを数多くテストした結果、湿気と温度のコントロールに関しては、メリノ素材が汗を発散させ、暑いときも寒いときも温度調節を維持するという優れた働きをすることがわかりました。 私たちがテストしたほとんどすべてのブラジャー、そしてもちろんこのガイドのすべてのブラジャーは、汗を逃がして涼しく、または暖かく、ドライに保つという優れた機能を発揮しました。

原則として、汗っかきのベティーたちは、このようなカバー力の高いブラは避けたいと思うでしょう。ロングブラの約束またはOiselle フライアウト グッドのような、よりミニマリストなスタイルを支持します。パタゴニア スイッチバック スポーツ ブラ。

2019年のトレイル世界選手権では、多くのランナーがスポーツブラだけで走りました。 写真: iRunFar/メーガン・ヒックス

試着時のトラブル

スポーツブラが正しくフィットしていれば、乾いていれば着脱がかなり簡単になるはずです。 特に雨が降っていたり、汗をかいたランニングから屋内に戻ってきたりする場合は、別の話になる可能性があります。 従来のブラのように後ろで留めるタイプのスポーツ ブラを好む人がいるのはこのためです。ベタベタしたブラを汗ばんだ肩の上で持ち上げようとして身をよじる必要はありません。 これは、肩の可動性に問題がある人にとって特に重要です。 プルオーバー スタイルは避け、より伝統的なブラクラスプとショルダー ストラップのセットアップを選択することをお勧めします。

プルオーバーブラの着脱は、必ずしも難しいとは限りません。しっかりした構造で、アンダーバストを適切にサポートしてくれれば（数回使用しても伸びずに肩を越えるほど十分に伸びる伸縮性があります）、 ）、どんなに濡れていても簡単に脱げるはずです。 私たちが採用した従来のレーサーバック スタイルやプルオーバー スタイルのほとんどは、着脱がかなり簡単でした。 のパタゴニア スイッチバック スポーツ ブラ背中の汗が蒸れにくいクロスバックストラップデザインで、蒸し暑いランニング後でも脱ぎやすくなっています。

追加の詳細

私たちは、2 つのジョックストラップを縫い合わせて作られたスポーツブラや、エースバンデージのようなコンプレッションストラップから長い道のりを歩んできました。 過去数十年にわたって女性のスポーツへの参加、特にランニングへの参加が着実に増加するにつれて、スポーツブラの技術的応用も爆発的に増加しました。 スポーツブラをより快適で機能的にするために、企業は大規模な研究開発に投資してきました。

滑らかにして忘れてしまうような、シンプルなふわふわしたスポーツブラを今でも購入できますが、多くのブラジャーには、ブラジャーをより快適で通気性があり、スタイリッシュにするための思慮深いディテールがあり、収納力が向上し、持続可能な素材で作られています。 のパタゴニア スイッチバック スポーツ ブラポリエステルには 85 ～ 100% リサイクル素材を使用しています。

一部のブラジャーには、バストの間に内部パネルがあり、ブラジャーの他の部分よりも通気性が高く、胸の汗を軽減します。 私たちがテストしたブラジャーの 1 つは、消費したエネルギーを反射するミネラル素材を使用しているとさえ主張しています。 それは少し言い過ぎかもしれませんが、アパレル企業が最終的に耳を傾け、一流の外観、感触、品質を備えた高品質のスポーツブラ製品を作成するために多くの時間、研究、開発、資金をつぎ込んだという事実には変わりありません。パフォーマンス。

iRunFar のマリッサ・ハリスは、アンダー アーマー UA インフィニティ ハイ スポーツ ブラを着用して、大きな胸のためのランニングに最適なスポーツ ブラの 1 つと名付けました。イギリス、ロンドンの路上でランニングします。 写真: iRunFar/マイケル・ハリス

ポケット

世の中の多くのブラには、電話やジェルなどを収納できるポケットが内蔵されており、その一部についてはテストでテストを実施しました。 長いトレイルランではたくさんのポケットが付いたハイドレーションパックを着用するかもしれませんが、何も持ち歩きたくない楽な日には、鍵、カード、おそらく携帯電話だけを収納できるのは素晴らしいことです、 じゃ、行け。

私たちがテストしたいくつかのブラジャー、そしてポケット付きブラの世界で最も一般的と思われるブラジャーには、ブラジャーの後ろに垂直に位置するポケットがあります。 ほとんどのブラジャーでは、このポケットは携帯電話やスナックを数個入れるのに十分な大きさでしたが、私たちがテストしたブラジャーは、水筒や衣類の重ね着など、さらに多くのものが収まる大きさでした。

私たちがテストしたもう 1 つのオプションは、ブラジャーの外側のバストの間に位置する前部の垂直ポケットです。 脇の下に小さなポケットが付いているものもあり、ポケットの1つにキークリップが付いているものもあります。

そのうちの 1 つは、携帯電話だけでなく、ジェル、鍵、クレジット カードを収納できる十分な大きさの内ポケットがありました。 胸のサイズ、発汗量、ポケットに何を詰め込むかなどをすべて考慮して、どれが自分に適しているかを決定します。

数々のポケット付きスポーツブラをテストした結果、Oiselle フライアウト グッドこのカテゴリーで最高のもの。

iRunFar の Annie Behrend は、オレゴン州の晴れた日に、ポケット付きの最高のスポーツ ブラと名付けた Oiselle フライアウト ブラを着用しています。 写真: iRunFar/アニー・ベーレンド

価格

これは大変なことです。 一般に、衣料品の世界では、より多くのテクノロジーが適用されるほど、価格も高くなります。 つまり、特にバストの大きい人向けのスポーツブラはより高価になり、本当に優れたサポート力と耐久性を備えたものが必要な場合は 70 ドル以上になることがよくあります。

スポーツブラのいわゆる 30 ドル以下の予算のカテゴリーでは、Decathlon Kalenji エッセンシャル ランニング ブラ最高のパフォーマンスを発揮するために。

1889年、最初のブラジャーが発明されたとき、世界中の女性はことわざにあるように安堵のため息をつきました。 また、ブラジャーを着用するとコルセットが外れ始めるため、文字通りため息をつくこともあります。 私たちが今日知っているブラのスタイルと形が本格的に普及したのは 1920 年代後半で、最初のスポーツ ブラが発明されたのは 50 年以上後のことでした。

1970 年代にランニングの人気が開花しました。それに伴い、毎日のランニングに伴う跳ね返りに耐えられる、快適でサポート力のあるブラが求められるようになりました。 Glamorise は 1975 年に最初の市販スポーツ ブラを提供し、当時テニスをする女性をターゲットにしていました。

正直に言うと、フリー スイング テニス ブラは、1970 年代の普段着のブラと見た目も機能もあまり変わりませんでした。依然としてカップ、細いストラップ、留め金が付いていたバックはありましたが、「ネット アクション サイドとライクラスパンデックス」が約束されていました。側面…外出中のアクティブな女性向け。」

数年後の 1977 年に、最初の真のランニング ブラ、ジョグブラが誕生しました。 として始まったことヒンダ・ミラー、リサ・リンダールそしてポリー・スミスのジョックストラップを縫い合わせて創造的に使用し、ランニングのためのよりサポート性の高いオプションを組み合わせることで、想像以上に多くのオプションがあり、数百万ドル規模の産業になりました。

オリジナルのブラジャーの特許は 1932 年に遡ります。画像: Glamorise

そして20年以上経った2023年の今ブランディ・チャステイン国際サッカー連盟（FIFA）女子ワールドカップ中にフィールド上でシャツを引き裂いて祝ってサッカー界に衝撃を与えた。シャツを着ずにランニングする女性の姿はもはや珍しいことではなく、スポーツブラもこれまで以上に進歩している。

非常にシンプルなブラジャーのスタイルは依然として存在しており、実際、依然として最も人気があるかもしれませんが、フリーサイズの精神はもう終わりました。 スポーツ ブラでは、バンドとバストのサイズ、バストの形態、発汗量、サポートのレベル、スタイルが考慮されるようになりました。

カップとインサートの有無、ストレートストラップとレーサーバック、プルオーバー、クラスプビハインドがあり、さまざまな場所にポケットがあり、想像できるあらゆる種類のテクノロジーが使用されています。

それでも、女性の体はそれぞれまったく異なるため、通常のブラジャーの世界に存在する問題はスポーツブラの世界にも同様に存在します。ストラップが食い込む、バンドのサイズが必要なバストサポートに比べてきつすぎる、または緩すぎる、厚くて汗ばむような素材。 これの大部分はフィッティングに関係しています。

前述のポーツマス大学乳房健康研究プログラムの研究者は、女性アスリートの 75% 近くがスポーツブラを適切に装着したことがないことを発見しました。 かなりのサイズのバストを持つアスリートの場合、フィットしていないスポーツブラは背中や胸の痛みを引き起こす可能性があり、そもそもブラジャーを着用しようとするときの痛みは言うまでもありません。 幸いなことに、多くの企業が胸の大きい女性がより快適にランニングできるようにすることに投資しています。 私たちのチームは、胸が大きい人向けのランニングに最適なスポーツブラを 1 つ決めることができませんでしたが、お気に入りの 3 つに絞り込みました。ランダウェア パワーランニングブラ、ブルックス デア レーサーバック ラン ブラ 2.0、 そしてアンダーアーマー UA インフィニティ ハイ スポーツ ブラ。

ここ iRunFar では、サイズ 32AA から 38DD までのさまざまなバスト形態を持つ 6 人のテスターのグループを集めました。 私たちはまず、スポーツ ブラのあらゆるブランドを調査し、120 を超えるブラのリストを作成しました。

次に、そのリストをさまざまなスタイルの 60 種類のブラジャーに絞り込み、コンプレッション、カプセル化、プルオーバー、クラスプなど、体型ごとに考えられるすべてのスタイルをテストしました。

当社のテスターは、ユタ州、アリゾナ州、コロラド州、オレゴン州、英国の地形で、華氏 0 度から 95 度まで変化する天候、風、雨、雪、汗ばむ路面で 3 マイルから 12 時間のランニングでこれらのブラを試しました。暑い日も、汗ばむほど寒い日も、乾燥した気候と湿気の多い気候の両方で。

体型や好みは人それぞれ異なるため、すべての体型に最適なスポーツブラを選択することは不可能であることは承知していますが、最適なスポーツブラを正確に推奨できるよう、可能な限り幅広い種類をテストするよう最善を尽くしました。ランニング用に。

乳房切除後や授乳中/妊娠中など、検査ができない特殊な状況があります。 私たちは、この生活ガイドの今後の更新に向けて、これらの状況をテストすることを目指しています。

ランニングの世界では、新しいモデルが市場に頻繁に登場する一方で、製品モデルは定期的に製造中止されることに注意してください。 同時に、私たち iRunFar は、毎日のランニングでトップ ピックを使い続けることがよくあります。結局のところ、それらは私たちのトップ ピックなのです。 場合によっては、継続的に使用すると製品の故障が判明することがあります。 製品の製造中止、製品の導入、製品の故障など、これらすべてを念頭に置き、当社では、著者や編集チームによる過去および進行中のテストと調査に基づいて、バイヤーズ ガイドを定期的に更新しています。 これらのアップデートは、最新の製品をプッシュしているように見えるかもしれませんが、決してそうではありません。 購入者ガイドを更新する場合、ほとんどの製品は変更されない可能性があります。 これは、お客様に最高のギアを提供し、長期間使用していただくという私たちの目標と一致します。

アリゾナ州でポケット付きスポーツブラをテストする iRunFar のメーガン・ヒックス。 写真：iRunFar/ブリオン・パウエル

ランニング用のスポーツブラはたくさんあります。 自分にとって最適なものを選択するにはどうすればよいですか?

T シャツやランニング ショーツとは異なり、自分に最適なスポーツ ブラを購入するのは非常に複雑です。 ランナーの体が他のランナーと 100% 似ているという人はいませんし、ブランドの標準化されたサイズに完璧にフィットする人もいません。 比較的胸の小さいランナーであれば、気に入るかもしれません。オワゼル ハイトゥエンティ ブラ一方、胸が大きいランナーは、サポート力が大幅に向上したものを求めるでしょう。ランダウェア パワーランニングブラ、より大きなバストを持つ女性のためのランニングに最適なスポーツブラと名付けました。

自分に合ったものを見つけるための最善の方法は、このようなガイドを調べて、同じようなサイズと形態を持つ友人に何が効果的だったかを尋ね、そこから始めることです。

試行錯誤が必要になるだろう。 自分に最適なスポーツブラを見つけたら、それを使い続けてください。 ブランドは、たとえ人気のあるものであっても、スタイルをサイクルアウトしたり変更したりすることがよくあります。 このリストの中で私のお気に入り、つまり私、この記事の共著者アレックス・ポッターです。ぴったりフィットして、これまでのどのブラよりも優れているので、10 枚購入しました。どれも長持ちします。できるだけ。

コンプレッションスポーツブラとは何ですか？ カプセル化スポーツブラとは何ですか? 両者の違いは何ですか?

カプセル化ブラジャーのような、ランダウェア パワーランニングブラは、従来の非スポーツブラと同様の構造になっており、各胸にカップがあり、左右および上下の動きを最小限に抑え、「片胸」を防ぎます。 これらのブラは通常、後ろに留め金があり、調節可能なストラップが付いています。

コンプレッションブラのようなものOiselle フライアウト グッドまたはトラックスミス ラン ブラ 、それはまさに、バストの下と上のゴムを通してサポートを提供し、バストのためのさまざまなレベルのスペースを提供するものです。 ここでの考え方は、胸郭に対して乳房組織を圧迫することで動きを制限することです。

左がカプセル化スポーツブラ、右がコンプレッションスポーツブラの例。 画像: ウィキペディア

スポーツブラはどのようにフィットすればよいですか? スポーツブラがフィットしていない場合はどのような兆候がありますか? スポーツブラがフィットしているサインとは何ですか？

ランニング用のスポーツブラは、胸の跳ね返りを最小限に抑えながら胸を所定の位置に保つのに十分な締め付けが必要ですが、呼吸のための十分なスペースが残されている必要があります。 ストラップが肩や背中に痛くなるほどきつすぎてはいけません。

フィット感が低いものは、十分なサポートを提供できなかったり、胸や胸郭を締め付けすぎたり、肩や背中の周りの軟組織を傷つけたりします。

最適なブラジャーを見つけるには、試行錯誤が必要になる場合があります。 興味のある特定のブラジャーモデルについては、常にブランドが提供するサイズガイドを使用してください。最適なフィット感を得る最善の方法は、自分で試着するか、同じようなサイズの友人に相談して比較することです。 一般的に、胸の大きな女性は、適切にフィットするスポーツブラを見つけるのが困難です。 のランダウェア パワーランニングブラ無料交換が付いているので、必要なだけサイズを試着して、自分にぴったりのサイズを見つけることができます。

胸郭が標準よりも比例して大きい人にとっては、胸郭が小さい人にとっても同様に、ブラジャーを見つけるのは難しい場合があります。 胸郭が大きい場合、胸が十分に圧迫されていると、ブラジャーのバンドが緩すぎることがよくあります。 胸郭が小さく、バストが大きい場合、バンドが適切にフィットしていれば、胸は自由を求めて叫んでいるかもしれません。

ほとんどのスポーツ ブラは本質的に圧縮性があるため (一部のスポーツ ブラはカプセル化されているだけでなく)、スポーツ ブラには別個のバンドが付属していないことが多く、自分のカップ サイズに適したブラを見つけるのは非常に困難です。通常のブラジャーと同様に、バストの寸法や姉妹のサイズも表示されます。

スポーツブラの素材にはどのようなものがありますか?

一般に、ほとんどのスポーツブラは、ナイロン、スパンデックス、ポリエステルなどの技術的な素材の組み合わせで作られており、多くの場合独自のブレンドで作られています。 ただし、寒い日のトレイルに最適な、ウール混紡のスポーツブラをいくつかテストしました。 見つけましたSmartwool のメリノ スポーツ シームレス レーサーバック ブラ寒い季節のランニングに最適なスポーツブラです。

iRunFar の Annie Behrend がオレゴン州で Athleta スポーツブラをテストしています。 写真: iRunFar/アニー・ベーレンド

暑い季節や寒い季節に合わせて、特定のスポーツブラ素材が必要ですか?

特にありませんが、汗でびしょ濡れになったり、暑い日に擦れたり、寒い日に凍えたりしないように、通気性と吸湿性に優れたブラジャーを見つけることが重要です。 私たちがテストした一部のブラジャーは快適でしたが、このリストに入れるには水分を保持しすぎる素材が多すぎました。

綿混紡のものは濡れると特に冷たく感じるので、避けた方がよいでしょう。 ウール混のブラは、非常に寒い日に最適な選択肢です。

私たちが見つけたスポーツブラは、寒い天候で最高のパフォーマンスを発揮し、暖かさを保ちながら汗を発散させることができ、ウール混紡で作られていました。スマートウール メリノ スポーツ シームレス レーサーバック ブラ上に出てくる。

暑くて汗ばむ日に私たちが求めているのは、蒸れにくく、通気性のあるパネルを備え、背中のカバー範囲が最小限で、吸湿性に優れた、より高機能な素材で作られたブラジャーです。 私たちにとって、パタゴニア スイッチバック スポーツ ブラ上に出てきました。

スポーツブラはどのくらいの頻度で交換する必要がありますか?

一般的な通説では、洗濯回数は 30 ～ 70 回とされています。 ただし、これは着用頻度、ブラジャーの磨耗度、個人の快適さのレベルに大きく依存します。

ボロボロの古いスポーツブラを持っていることは、ボロボロの古いTシャツを持っていることと同じではありません。 注意すべき最大の要素、そしてブラジャーをいつ廃止するかは、縫い目やサポート素材が壊れ始める時期です。

胸や肩の周りに縫い目が縫い付けられているブラジャーは、特に低価格のブラジャーの場合、非常に簡単に伸びてしまう可能性があり、そのためサポートレベルが低くなり、胸や背中に痛みを引き起こす可能性があります。 私たちのチームは、いくつかの耐久性の問題を発見しましたパタゴニア スイッチバック スポーツ ブラ。

感覚で判断することもできますが、ブラジャーが擦り切れ始めたり、揺れ始めたりする場合は、おそらく交換時期です。

アリゾナ州の雪の中でジャンジ ロング ブラを着た iRunFar のアレックス ポッター。 私たちはこのブラを最高のはえ縄またはクロップスタイルのスポーツブラと名付けました。 写真: iRunFar/メーガン・ヒックス

なぜスポーツブラはあんなに高いのでしょうか？

ああ、テクノロジー。 私たちは、10 ドルから 80 ドルまでのスポーツ ブラをテストしました。一般的な平均価格は約 50 ドルです。 下着の場合、これは法外ではないにしても、手の届かないもののように思えます。

一般に、ブラジャーに使用されるテクノロジーや素材が増えるほど、ブラジャーの価格は高くなりますが、耐久性も高くなります。 通気性のあるパネル、吸湿発散性素材、ポケット、パッド、ジッパー、留め金が組み込まれたブラジャーは、価格が高くなる可能性があります。

ブランド名の認知度も考慮されます。 一部の企業は現在、スポーツブラの製造において持続可能性を考慮しているため、それらのコストも同様に上昇しています。

したがって、スポーツブラを選択する際には、コスト、時間、サポートのトレードオフが存在します。 残念ながら、バストが大きい人の場合、特にトレイルでのランニングに十分なサポート力を備えたブラを購入するには、少なくとも 50 ドル支払わなければならない可能性があります。

大きな胸のための私たちのトップピックは、ランダウェア パワーランニングブラ、 とともにブルックス デア レーサーバック ラン ブラ 2.0そしてアンダーアーマー UA インフィニティ ハイ スポーツ ブラその表彰台を締めくくりました。

バストが小さめで、頻繁に交換する必要がある低品質の素材のブラジャーを気にしない場合は、次のような非常に手頃な価格のブラジャーを使用すると快適になる可能性があります。Decathlon Kalenji エッセンシャル ランニング ブラ、予算カテゴリでトップになりました。

ランニング スポーツ ブラをさまざまなアクティビティに使用できますか?

ランニングは最も衝撃の大きいアクティビティの 1 つであるため、ランニング用のスポーツブラは高いレベルのサポートを提供する必要があります。 ウォーキング、ハイキング、ウェイトリフティング、ヨガなどの他のアクティビティでは、サポートがはるかに少なくて済む場合があります。 衝撃の少ないアクティビティで高サポートブラを着用することに問題はありませんが、多くの女性は、ランニングほど胸部のサポートを必要としないアクティビティでの快適さを最大限に高めるために、さまざまなスポーツブラを使用することを好みます。 適度にサポート力のあるスポーツブラのようなオワゼル ハイトゥエンティ ブラ、さまざまな種類のアクティビティに最適なオプションです。

私たちが広範に検索したにもかかわらず、私たちが気づいていないスポーツブラが世の中にあることは確かです。また、テストした結果、優れていてもトップリストに入れなかったものもたくさんあります。 お気に入りのスポーツブラを以下で共有してください。

快適に感じられる場合は、他の人が自分に最適なものを比較できるように、サイズを共有してください。 これは生きた記事であり、今後も新しいモデルとモデルのアップデートをテストし、必要に応じてこのガイドを更新していきます。

アリゾナ州の肌寒い春の日にアイベックスのスポーツブラをテストする iRunFar のメーガン・ヒックス。 写真: iRunFar/アレックス・ポッター

関連記事：

エステル・ホラニーは、歩くよりも早く山や峡谷の奥深くに入ることができれば走るつもりだが、おそらくそれに対して文句を言うだろうという点で、「強迫のランナー」であると認識している。 元長距離自転車レーサーだった彼女は、ウルトラフットレースに挑戦し、2017 年にユーレイ 100 を完走しましたが、最終的には、山で長い一日を過ごしながら写真を撮ったり、屋外で花の香りを嗅いだりする、よりゆっくりとしたペースの生活を好むことに決めました。一日のうちできるだけ多くの時間。 エスターは機会があれば山や砂漠に徒歩、自転車、ボートで冒険に出かけます。過去 7 年間、西部全域でデジタル遊牧民のライフスタイルを送っています。